préparation mentale

Préparation mentale

 Pour qui ?

La préparation mentale s’adresse à toute personne ayant un objectif à atteindre, un événement à préparer ou un niveau de performance à optimiser :

• Sportifs (amateurs ou de haut niveau)

• Étudiants (examens, concours, oraux)

• Professionnels (prise de parole, gestion du stress, entretien)

• Artistes / Créatifs (blocage, trac, confiance en soi)

• Personnes en reconversion ou en transition qui veulent rester concentrées et alignées

 Objectifs possibles

• Gérer le stress et les émotions dans des contextes à fort enjeu

• Renforcer la confiance en soi et l’engagement

• Créer des rituels de concentration et de récupération

• Travailler la visualisation mentale

• Développer l’autonomie mentale et émotionnelle

• Se remettre en mouvement après un échec, une blessure, une perte de motivation

Mon approche

Je m’appuie sur des outils issus de la préparation mentale appliquée au sport, des neurosciences, du coaching et de l'intelligence émotionnelle. Mes accompagnements sont :

• Concrets et structurés, adaptés à vos objectifs et à votre réalité

• Souples et confidentiels : nous avançons à votre rythme, en respectant qui vous êtes

• Orientés résultats, sans pression mais avec exigence et bienveillance

 Modalités

• Séances individuelles (présentiel à Rennes ou à distance)

• Programme personnalisé sur 3 à 8 séances selon les besoins

• Tarifs adaptés – Forfaits possibles pour les jeunes, les étudiants ou les sportifs

Témoignages

“Grâce à la préparation mentale, j’ai appris à gérer la pression avant mes compétitions. J’ai retrouvé du plaisir et de la concentration.”
— Emma, 18 ans, gymnaste

“J’avais un vrai blocage à l’oral. Aujourd’hui, je prends la parole en réunion sans panique et avec plus d’assurance.”
— Karim, 32 ans, consultant

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