Coaching de vie
Le coaching de particulier s'adresse à toute personne ressentant le besoin de se faire accompagner dans un changement.
Le coaching de vie se concentre sur le développement global d'une personne. Les coachs de vie personnelle aident les individus à s'attaquer aux problèmes qui entravent leur progression vers l'épanouïssement et leur réalisation, ne leur permettant pas de se sentir à leur place.
Le coaching se concentre principalement sur le "comment?" et moins sur le "pourquoi?"...dans le coaching le plus important n'est pas de savoir comment vous êtes tombé.e.s dans un trou, mais comment vous allez pouvoir en sortir. En clair on se concentre sur le présent et le futur.
Le coaching et les interventions orientées solutions, pour un objectif défini, ne s'étalent pas sur des années, en moyenne, 6 à 12 séances d'une à deux heures d'acompagnement suffisent (c'est une moyenne, et non un but à atteindre, cela dépend de chaque individu et parfois des objectifs sous-jacents qui se révelent au cours du processus.)
En fin de coaching, vous êtes passé concrètement à l'action, vous êtes totalement autonome et poursuivez votre chemin avec toutes les ressources pour décider de votre vie, faire des choix et respecter vos besoins.
Coaching individuel
Le coaching individuel se déroule exclusivement sous l'impulsion du coaché. Il est le seul à pouvoir en faire la demande.
Certains passages de la vie sont plus délicats que d'autres, vivre un changement ou vouloir en vivre un, en font partie.
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Pourquoi faire appel à un coach ?
Le coaching individuel est un accompagnement court, dynamique et orienté solutions. Il s’adresse à toute personne qui souhaite :
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Clarifier une décision ou un projet professionnel ou création d'entreprise
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Retrouver confiance en soi et en ses capacités: affirmation de soi
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"gestion" des émotions et son stress
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Sortir de schémas de pensées limitants
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Se repositionner après burn-out, dépression ou une transition de vie ou renforcement pré-surmenage (avant burn out)
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Préparer un concours, prise de parole en public (l'oral de troisième, le grand oral, soutenance, conférence, exposé, animation,...)
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Ma méthode
Mon approche est à la fois humaine, structurée et ancrée dans les neurosciences. Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et sans jugement, grâce à :
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L’écoute active et la reformulation
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Des outils concrets issus du coaching, de la préparation mentale, de l’intelligence émotionnelle
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Des exercices pratiques entre les séances pour ancrer les changements
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Chaque accompagnement est unique. Ensemble, nous construisons un parcours adapté à votre besoin, sur quelques séances.
Modalités pratiques
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Durée des séances : 1h
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Fréquence : toutes les 1 ou 2 semaines selon votre rythme
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Ce qu’ils en disent
"Ce coaching m’a aidé à m’affirmer dans ma nouvelle fonction. J’ai gagné en assurance et en clarté. Merci pour votre écoute et votre regard structurant."
— Sophie, 42 ans, cadre dans l’ESS"J’ai enfin osé dire non, poser mes limites et prendre ma place. Je me sens plus ancré et aligné."
— Malik, 29 ans, éducateur spécialisé"J'ai pris du recul en faisant une intropection me permettant de mieux me connaître et comprendre ce qui était vraiment important pour moi dans la vie. Je sais désormais quelles valeurs doivent être incarnées et comment les faire respecter. J'y vois plus clair et j'avance enfin dans la bonne direction"
_Emilie, 38 ans, en reconversion professionnnelle
"sans diplome et sans expérience professionnelle je ne savez pas trop comment m'en sortir. Nelly a été super gentille, elle ma motivé et rassuré, elle ne ma jamais jugé. a la fin de son accompagnement surmesure j'ai trouvé un job et je conait mon projet pour le futur et je sait comment y arriver. C'est une super coach."
_Aminata, 18 ans, jeune travailleuse
Osez vous faire accompagner
Le premier pas est souvent le plus important. Parlons-en lors d’un appel découverte gratuit de 20 minutes, sans engagement.
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Lieu : à Rennes métropôle (en présentiel) ou à distance ( en visio)
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Tarif : à la séance – forfaits possibles
"Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre" Robert Brisebois, prennez donc le temps de trouver votre juste place, de mieux vous comprendre en faisant un pas vers vous.
Coaching ou thérapie de couple
Le coaching de couple se compose de séances communes aux partenaires et de séances individuelles.
Le "couple", ici nomé, est pluriel. Il s'agit néanmoins de personnes qui acceptent ou ont accepté de se lier ensemble. Afin que ce type de coaching puisse se réaliser, bien qu'il existe toujours un membre du couple qui initie la démarche, l'accord et l'engagement, face à ce coaching, se doit d'être commun.
Il se tient dans divers cas:
♦ En préparation d'un engagement (union, vie commune, acquisition immobilière, association professionnelle, projet de vivre une parentalité: avoir son premier enfant; accueillir un nouvel enfant au sein du foyer; enfanter avec assistance -PMA-FIV-; adopter; former une famille recomposée,...).
Je vous accompagne dans le cadre d'un engagement afin de préparer sereinement l'évènement en évoquant les questions qui pourraient surgir, lever certains voiles d'ombre, s'assurer de la viabilité du projet et de faire si nécessaire des réajustements pour le rendre viable. C'est aussi des moments propices à la connaissance de soi et de l'autre, à l'accueil et la gestion des émotions, ainsi qu'à l'amélioration de la communication.
♦ Lorsque au sein du couple vous rencontrez des difficultés de communication ou relationnelles.(mutisme,tensions, conflits,...). Il est des fois où se manifeste le sentiment d'avoir épuisé toutes les ressources sans parvenir, jusqu'alors, à trouver de solution malgré les tentatives.
♦ Lorsque la séparation est évisagée, un coaching peut également s'avérer utile afin de gérer cette nouvelle étape. C'est particulièrement adapté lorsque les partenaires ont des enfants, qu'ils ont des biens communs, qu'ils co-habitent ou envisagent de maintenir une co-habitation, ou encore ont le besoin, pour aller de l'avant, de clarifier certains points.
L'objectif principal dans ce dernier cas tournera principalement autour de la communication, du respect de l'autre au-delà des divergeances d'opinion et la gestion des émotions.
Vous êtes dans une de ces situations?
Vous êtes au bon endroit.
Coaching collectif
Chaque session est organisée le temps d'une demie-journée (minimum 1H30 par thème), d'une journée ou d'un week-end autour de thématiques définies.
- CONFIANCE EN SOI -"croire en soi et en ses propres ressources pour mieux se révéler"
- GESTION DES EMOTIONS- "Apprivoiser ses tempêtes intérieures"
- COMMUNICATION INTREPERSONNELLE-"L'art de bien vivre ensemble"
- EQUILIBRE VIE PRO ET VIE PERSO-"Jongler sans s'épuiser" -
- MOTIVATION ET OBJECTIFS- "Donner vie à ses rêves" -
Ces sessions sont proposées en groupe de 4 à 12 personnes maximum ayant le souhait de travailler sur un même sujet et de sortir de leur isolement face à leur problématique ou lors d'atelier associatifs ou professionnel.
Ces coaching collectifs sont exlusivement en présentiel pour le moment.
A l'avenir, il sera possible que d'autres formats soient proposés en fonction des demandes.
L'interêt du coaching collectif réside dans le partage d'expériences, les prises de conscience grâce aux jeux de miroirs et des positions de perception et enfin par la solidarité qui, naturellement, va se créer .
Si vous souhaitez que je mette en place une session sur une thématique spécifique: