Coaching de vie- pour les particuliers, coaching personnel
Vos transitions, tremplins vers l'épanouissement
"Ce qui se trouve derrière nous et ce qui se trouve devant nous sont peu de choses comparées à ce qui se trouve en nous." - Ralph Waldo Emerson
Un coaching personnel?? Qu'est- ce que c'est?
Un coaching de vie, c'est ce qui vous aide à arrêter de naviguer à vue et à reprendre la barre de votre existence.
En qualité de coach je deviens votre alliée pour clarifier ce que vous voulez vraiment (pas ce qu'on attend de vous), identifier ce qui vous freine, et construire la vie qui vous correspond.
Vous transformez vos "un jour peut-être" en actions concrètes et vous aide à aligner vos choix avec vos vraies priorités.
Je vous challenge sur vos contradictions, vous sort de votre zone de confort, et vous accompagne pour que vous passiez enfin à l'action (pour de vrai, cette fois et dans un cadre sécurisant et confidentiel).
Pourquoi je n'ai pas besoin d'avoir vécu exactement ce que vous vivez ?
Parce que votre vie, c'est vous qui la connaissez le mieux, c'est votre histoire, vos émotions, vos comportements et votre vision, moi je connaîs les mécanismes du changement, de la transition.
Vous n'avez pas besoin de quelqu'un qui projette son histoire sur la vôtre.
Ce dont vous avez besoin ?
Quelqu'un qui vous aide à démêler vos nœuds intérieurs, à clarifier vos valeurs, à faire les choix qui comptent vraiment.
Retrouver l'équilibre, oser, améliorer vos relations, définir vos priorités... ce sont des processus universels, pas des recettes toutes faites.
Pensez à un coach sportif : il n'a pas besoin d'avoir votre morphologie pour vous faire progresser. Je fais pareil.
Et l'avantage ?
Sans avoir vécu votre parcours, il n'a aucun biais, aucune projection. Je vous questionne sans filtre, vous aide à explorer TOUTES les options, et vous guide vers VOS solutions, celles qui ont du sens pour vous.
Pourquoi consulter un coach de vie ?
Parce que parfois on sait qu'il faut changer quelque chose, mais on ne sait pas quoi ni comment.
Concrètement, votre coach de vie vous apporte :
- De la clarté sur vos priorités : vous identifiez enfin ce qui compte vraiment pour vous, au-delà du bruit ambiant
- Un cap clair : fini de vous disperser, vous savez où vous allez et pourquoi
- Le courage d'agir : vous osez enfin faire les choix que vous repoussez depuis trop longtemps
- Un meilleur équilibre : vous apprenez à poser vos limites et à respecter vos besoins sans culpabiliser
- Des relations plus saines : vous améliorez votre communication et clarifiez vos attentes
- Un engagement tenu : votre coach vous garde aligné sur vos objectifs, célèbre vos avancées et vous relance quand vous calez
Le vrai deal ? Arrêter de subir votre vie et devenir acteur de ce qui vous arrive.
Envie de reprendre la main ? Découvrez ce qu'un accompagnement personnalisé peut transformer dans votre quotidien. Le changement commence maintenant.
Développement personnel : nourrir la sève de votre épanouissement
COACHING DE VIE INDIVIDUEL
►Confiance en soi et estime de soi
Comme la sève qui nourrit l'arbre de l'intérieur, la confiance en soi irrigue tous les aspects de votre vie. Elle vous permet de déployer votre potentiel avec sérénité.
Mon accompagnement vous aide à :
- Identifier et dépasser vos croyances limitantes
- Reconnaître et valoriser vos forces uniques
- Développer une relation bienveillante avec vous-même
- Oser exprimer votre authenticité
►Gestion du stress et des émotions
Dans notre société en perpétuel mouvement, apprendre à gérer son stress, c'est comme apprendre à l'arbre à résister aux tempêtes tout en restant souple.
Ensemble, nous développons :
- Techniques de gestion du stress et de l'anxiété
- Intelligence émotionnelle et régulation
- Pratiques de ressourcement personnalisées
- Équilibre entre exigence et bienveillance envers soi
►Comprendre ses comportements et modifier des patterns
Avoir le sentiment de vivre dans une boucle temporelle et être confronté.e à des situations répétitives inconfortables?
Ensemble, nous explorons :
- Les points de convergeances existants
- Les freins (croyances, mecanismes, zone d'habitude) qui évitent de sortir de ces situations
- La bienveillance envers soi et l'assertivité
- Les ressources internes pour sortir de ces schémas situationnels
Moments de vie spécifiques : accompagner les saisons de votre existence
COACHING INDIVIDUEL OU COLLECTIF
►Accompagnement des néo-retraités
La retraite, c'est une nouvelle saison de votre vie, comme l'automne qui révèle d'autres beautés de l'arbre. Cette transition mérite d'être préparée pour être pleinement savourée.
Mon accompagnement vous aide à :
- Anticiper et apprivoiser cette transition majeure
- Redéfinir votre identité au-delà du statut professionnel
- Explorer de nouveaux projets et passions
- Maintenir des liens sociaux enrichissants
►Changements familiaux
Séparation, recomposition, départ des enfants, arrivée d'un bébé... Chaque évolution familiale modifie l'équilibre, comme quand on taille certaines branches pour permettre à d'autres de grandir.
Je vous accompagne pour :
- Traverser sereinement les transitions familiales
- Redéfinir votre rôle et votre place
- Communiquer authentiquement avec vos proches
- Construire de nouveaux équilibres familiaux
► Changement de lieu de vie
Déménager, notamment s'installer au Rheu ou dans l'agglomération rennaise, c'est comme transplanter un arbre : cela demande du temps et de l'attention pour que les nouvelles racines prennent.
Mon accompagnement territorial vous aide à :
- Apprivoiser votre nouveau territoire de vie
- Créer de nouveaux liens sociaux et professionnels
- Intégrer harmonieusement votre nouvel environnement
- Transformer ce changement en opportunité d'épanouissement
Mes outils personnalisés
Une boîte à outils adaptée à votre rythme
"Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre" Robert Brisebois, prennez donc le temps de trouver votre juste place, de mieux vous comprendre en faisant un pas vers vous.
Formée au coaching, en PNL et neurosciences, j'adapte mes techniques à votre personnalité et vos besoins :
Techniques de développement personnel :
- Programmation Neuro-Linguistique pour révéler vos ressources
- Outils de neurosciences pour comprendre votre fonctionnement
- Techniques de relaxation et de gestion du stress
- Exercices de visualisation et d'ancrage positif
Approche systémique :
- Cartographie de votre écosystème
- Identification des synergies avec votre environnement
- Exploration des opportunités
Prêt(e) à planter les graines de votre épanouissement ?
Votre transition commence ici
Comme tout changement authentique, votre transformation demande d'abord un temps d'exploration et de préparation.
Après la prise de contact (sans engagement et gratuite), je vous propose un rendez-vous pour une permière séance :
- Faire connaissance et créer le lien de confiance
- Explorer vos enjeux personnels actuels
- Identifier vos ressources et potentiels
- Découvrir comment soutenir votre développement
06 50 19 71 51
Prendre rendez-vous ici
Que vous traversiez :
- Une transition personnelle
- Un questionnement personnel
- Un changement de vie
- Une période de doutes ou de remise en question
Offrez-vous l'accompagnement qui révélera le meilleur de vous-même.
Découvrir mes autres accompagnements
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"Chaque personne porte en elle les graines de son épanouissement. Mon rôle, c'est de créer les conditions pour qu'elles germent et s'épanouissent ." Cette conviction guide tous mes accompagnements |
Rennes & Le Rheu (35)
